Editoria
Guias
5 matérias
Regras
Pontuação IBJJF: o guia rápido para não perder luta no detalhe
Queda, raspagem, passagem, montada e costas. Quanto vale cada posição e o que o árbitro precisa ver.
Faixas
Da branca à preta: quanto tempo leva e o que muda em cada faixa
Tempo mínimo de cada graduação, idade exigida e por que a jornada costuma passar de oito anos.
Equipamento
Como escolher seu primeiro kimono sem jogar dinheiro fora
Gramatura, trama, tamanho e o erro de tamanho que quase todo iniciante comete.
Nutrição
Semana do campeonato: o que comer e o que evitar
Alimentação simples, hidratação em dia e nada de testar comida nova na véspera da luta.
História
Como o jiu-jitsu virou uma arte brasileira
De Belém para o mundo: a chegada de Mitsuyo Maeda, a família Gracie e a explosão do esporte.